Aká voda je pre deti najlepšia?

Pitná čistá a zdravá voda je základ, avšak v prípade detí, najmä do 3. roku života, je to mimoriadne citlivá téma. Správny výber vody pre najmenších má kľúčový význam pre ich zdravie a správny vývoj. Poďme sa teda pozrieť, čo je potrebné vedieť v tejto veci!

Čím kŕmiť novorodenca?

Do 6. mesiaca života novorodenec nepotrebuje byť dodatočne kŕmený vodou, pretože materské mlieko (eventuálne umelé mlieko) poskytuje dostatočné množstvo tekutiny. Až po tomto čase sa potreba zvyšuje.

Je dobré si zapamätať: Voda pre deti by mala byť dobrevyvážená z hľadiska minerálov, aby podporovala ich rast a zdravie.

Podľa mnohých odborníkov by staršie dojčatá a deti pred 3. rokom života mali piť predovšetkým pramenitú alebo nízko mineralizovanú vodu (od 50 do 500 mg minerálnych látok na liter), ktorá sa vyznačuje nízkou hladinou sodíka (pod 20 mg na liter) a síranov (nie viac ako 20 mg na liter).

Akú vodu by sme nemali dávať dieťaťu?

Mali by sme sa predovšetkým vyhnúť vode z kohútika, ktorá prechádza len filtráciou mestského vodárenského podniku, pretože môže byť kvalitatívne nevhodná pre dieťa. Rozhodne je lepšie investovať do filtra, ktorý ju zbaví mimo inéhoškodlivých organických zlúčenín, pesticídov, hrdze alebo ťažkých kovov.

Okrem toho by sa dieťa malo vyhýbať:

• vysokomineralizovanej vode, pretože zaťažuje obličky;
• perlivej vode môže dráždiť tráviaci systém;
• ochutená voda, ktorá vo svojom zložení veľmi často obsahuje: cukor (alebo ešte horší glukózo-fruktózový sirup), umelé farbivá a arómy.

Tvrdá voda – škodlivý vplyv na deti

Okrem vody určené na pitie je mimoriadne dôležitá aj tá, ktorúsa používa na umývanie. Vzhľadom na to, že dojčatá vyžadujú časté kúpanie, nemôže byť tvrdá. Prečo? Mnohé štúdie naznačujú, že môže mať negatívny vplyv na pokožku, dočasne ju vysušovať, odstraňovať ochranné vrstvy epidermy, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť chronické ochorenie v podobe pretrvávajúcej ekzémy.

Je dôležité si zapamätať: Výber vody pre dieťa má kľúčový význam pre jeho zdravie, preto je dobrévenovať pozornosť zloženiu a pôvodu vody.

Ak máte problém s tvrdou vodou vo vašej domácnosti, zaujímajte sa o zmäkčovač, ktorý účinne vymení ióny horčíka a vápnika za ióny sodíka. Viac informácií nájdete tu.

Ako si vybrať ideálnu vodu predeti?

Výber správnej vody pre deti by mal byť premyslený. Ideálna voda by mala byť nízko mineralizovaná, bez chemických prísad a riadne prefiltrácia. Je dôležité venovať pozornosť zdroju pôvodu vody a jej minerálnemu zloženiu. Voda by mala byť tiež dobre uskladnená, aby sa predišlo kontaminácii. Pravidelné testovanie kvality vody doma je tiež odporúčané, aby sa zabezpečila bezpečnosť.deti.

Je dôležité si tiež pamätať, že deti môžu mať rôzne chuťové preferencie, preto je dobré experimentovať s rôznymi druhmi vody, aby ste našli tú, ktorá im najviac vyhovuje.

Je dobré si zapamätať: Tvrdá voda môže viesť k problémom s pokožkou u detí, preto je dobré zvážiť jej zmäkčenie.

Dbajte o zdravie svoje a svojich detí! Pite každý deň zdravú vodu celou rodinou!