Jaka woda dla dzieci jest najlepsza?

Picie czystej i zdrowej wody to podstawa, jednakże w przypadku dzieci, szczególnie do 3. roku życia, jest to temat niezwykle newralgiczny. Właściwy wybór wody dla najmłodszych ma kluczowe znaczenie dla ich zdrowia i prawidłowego rozwoju. Sprawdźmy zatem, co należy wiedzieć w tej kwestii!

Czym poić noworodka?

Do 6. miesiąca życia noworodek nie potrzebuje być dodatkowo pojony wodą, ponieważ pokarm matki (ewentualnie mleko modyfikowane) dostarcza odpowiednią ilość płynu. Dopiero po tym czasie zapotrzebowanie wzrasta.

Warto zapamiętać: Woda dla dzieci powinna być dobrze zbilansowana pod względem mineralnym, aby wspierać ich rozwój i zdrowie.

Według wielu ekspertów starsze niemowlęta i dzieci przed 3. rokiem życia powinny pić przede wszystkim wodę źródlaną lub mineralną niskozmineralizowaną (od 50 do 500 mg składników mineralnych na litr), którą cechuje niski poziom sodu (poniżej 20 mg na litr) oraz siarczanów (nie więcej niż 20 mg na litr).

Jakiej wody nie podawać dziecku?

Powinniśmy przede wszystkim unikać wody z kranu, która przechodzi jedynie przez filtrację miejskiego zakładu wodociągowego, gdyż może być ona jakościowo nieodpowiednia dla dziecka. Zdecydowanie lepiej zainwestować w filtr, który pozbędzie się z niej m.in. szkodliwych związków organicznych, pestycydów, rdzy czy metali ciężkich.

Ponadto dziecko powinno unikać:

• wody wysokozmineralizowanej, ponieważ obciąża nerki;
• wody gazowanej mogącej podrażniać układ pokarmowy;
• wody smakowej, która w swoim składzie bardzo często posiada: cukier (lub jeszcze gorszy syrop glukozowo-fruktozowy), sztuczne barwniki oraz aromaty.

Twarda woda – szkodliwy wpływ na dzieci

Prócz wody przeznaczonej do spożycia niezwykle ważna jest również ta, którą wykorzystuje się do mycia. W związku z tym, że niemowlęta wymagają częstych kąpieli nie może być ona twarda. Dlaczego? Wiele badań wskazuje, że może mieć ona negatywny wpływ na skórę, czasowo ją wysuszając, usuwając powłoki ochronne naskórka, co w konsekwencji może spowodować przewlekłą chorobę w postaci uporczywej egzemy.

Warto zapamiętać: Wybór wody dla dziecka ma kluczowe znaczenie dla jego zdrowia, dlatego warto zwracać uwagę na skład i pochodzenie wody.

Jeśli problem twardej wody występuje w twoim domu, zainteresuj się zmiękczaczem, który skutecznie zamieni jony magnezu i wapnia na jony sodu. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Jak wybrać idealną wodę dla dzieci?

Wybór odpowiedniej wody dla dzieci powinien być przemyślany. Idealna woda powinna być niskozmineralizowana, bez dodatków chemicznych oraz odpowiednio przefiltrowana. Warto zwrócić uwagę na źródło pochodzenia wody oraz jej skład mineralny. Woda powinna być także dobrze przechowywana, aby uniknąć zanieczyszczeń. Regularne badanie jakości wody w domu jest również zalecane, aby zapewnić bezpieczeństwo dzieci.

Warto również pamiętać, że dzieci mogą mieć różne preferencje smakowe, dlatego warto eksperymentować z różnymi rodzajami wody, aby znaleźć tę, która będzie im najbardziej odpowiadać.

Warto zapamiętać: Twarda woda może prowadzić do problemów skórnych u dzieci, dlatego warto rozważyć jej zmiękczanie.

Zadbaj o zdrowie swoje i twoich dzieci! Pij codziennie zdrową wodę całą rodziną!